Personal Trainer

Mariano Toscano

Personal Trainer

Istruttore di pesistica

Body-Building

Consulente Fitness

Educatore Posturale

Trainer Functional


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Mariano Toscano

lo scultore del tuo corpo...

mariano_toscano@libero.it

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Personal Trainer

chi e’ il personal trainer?

E’ una figura del fitness altamente professionale e qualificata, in grado di seguire i clienti passo dopo passo, nell’allenamento e, prima ancora, di valutarne lo stato di forma ed efficienza fisica, determinando gli obbiettivi da raggiungere.

Specializzato in programmi personalizzati e consigli nutrizionali è in grado di programmare e pianificare attraverso adeguati protocolli di allenamenti, le vostre esigenze per risultati efficienti e concreti per la vostra forma fisica.


ATTIVITA’ DEL PERSONAL TRAINER:

Oramai nei centri fitness e palestre si è stanchi delle famose schede degli istruttori, che tendono a mirare gli obbiettivi connessi ad ogni singola persona, ma destabilizzando e demotivando i clienti in toto e non mirano agli scopi dovuti.

Grazie alla mia esperienza pluriennale nel settore, Vi propongo i seguenti programmi specifici di allenamento:


✓ Programma di allenamento funzionale e rivolto a tutti i clienti che vogliono migliorare la propria resistenza, forza, elasticità, coordinazione, attraverso esercizi mirati.
✓ Programma di Body Building basato sull’epertrofia/Iperplasia muscolare
✓ Programmi Personalizzati isotonici e dimagranti e linfodrenanti
✓ Programma per la rieducazione posturale, sono esercizi mentali e fisici volti alla colonna vertebrale e riabilitazione funzionale del sistema muscolo scheletrico
✓ Programmi per la propiaccezione per post-fisioterapici e per alleviare le tensioni delle seguenti articolazioni:

  1. Tibio-Tarsica
  2. Coxo-Femorale
  3. Cingolo-Scapolo-Omerale
✓ Programmi per l’attività aerobica per i sistemi cardio vascolare e polmonare

TUTTO QUESTO…è per Voi clienti, per migliorare le Vostre capacità espressive, coordinative, propiaccettive, con appropriati miglioramenti per la vostra autostima, motivazione e performance.

Perchè segliere un Personal Trainer?

a questa domanda, vorrei dare una risposta esaustiva, perchè un personal trainer ottimizza i tempi e il lavoro in palestra il quale può seguirvi passo passo nell’allenamento, organizzare piccoli gruppi di lavoro, mini sedute informative oppure fornire una consulenza che permetterà di imparare ad allenarsi, programmando l’allenamento in funzione delle esigenze, della frequenza settimanale e della disponibilità.



Quanti vantaggi si possono ottenere scegliendo di avere un personal trainer?

Scientificamente l’allenamento costituisce fattori importanti per la salute ed evitare varie malattie ad esse correlate come ad esempio:

ipertensione
diabete
colesterolo
problematiche del sistema muscolo/scheletrico
apparati cardio vascolari e polmonari
Dove opera un personal trainer?

Il personal trainer lavora nelle palestre, nei centri fitness e a domicilio, la sua peculiarità è di seguire i suoi clienti ovunque dove loro vogliono allenarsi. Può anche fare degli allenamenti all’aperto, a pesi liberi, a corpo libero, etc. adottando sistemi convenienti ad essi per fini concreti.

Il personal trainer lavora anche a casa dei clienti, anche se non ben attrezzati, aiuta attraverso la consulenza ad indicare le attrezzature giuste.

Perchè affidarsi a un personal trainer?

Affidarsi ad un personal trainer significa raggiungere il massimo dei risultati.Dalla pratica sportiva, che siate professionisti o semplici appassionati del fitness, dal momento in cui vi rendete conto che gli obiettivi raggiunti non sono paraganobili agli impegni profusi, sarebbe il caso di affidarsi allo stesso.

Anche all’inizio di un’ attivita’, quando le competenze personali non sono al top, piuttosto d’improvvisare e sbagliare e’ meglio ad affidarsi e farsi seguire da un esperto del settore come il personal trainer.

In altre parole non c’e’ un momento ideale per affidarsi ad un personal trainer, ne’ grado di preparazione che possa incidere su’ tale scelta. Utile per i principianti per guidarli meglio verso un percorso allenante. Utile per gli esperti e per massimizzare il lavoro a raggiungimento degli obbiettivi. Indispensabile per i professioninisti del settore per consentire di raggiungere i migliori risultati possibili.

A voi che state pensando di farlo..non esitate.. contattatemi!!..

 

Anamnesi conoscitiva -Valutazione antropometrica funzionale (massa grassa/massa magra)

prima di programmare e pianificare 1 allenamento x gli obbiettivi prefissati ( dimagrire, tonificare, e aumentare la massa muscolare) bisogna fare degli esami l’ANAMNESI CONOSCITIVA la valutazione ANTROPOMETRICA FUNZIONALE e la composizione corporea.

L’anamnesi conoscitiva e’ lo stato di salute del soggetto attraverso la sua storia medica. La valutazione funzionale sono informazione sulla stato di forma individuale con la sua storia motoria. Attraverso vari test….(resistenza aerobica, e forza massiamale degli arti inferiori) stabilire i punti carenti x allenamenti specifici. le misure antropometriche consistono: nell’effetuare le misure dei segmenti corporei con le quali si riesce a stabilire l’esatta composizione corporea del soggetto. Con la coadiuvazione della pliconometria o impendeziometria; stabilire il grasso cutaneo ai fini degli allenamenti specifici. La composizione corporea Viene scomposta in 2 parti: massa magra ( muscoli, ossa, tessuti magri.) e massa grassa: di grasso corporeo cutaneo) in piu’ lo stato d’isidradazione x l’acqua intracellulare ed exstracellulare).


Da qui…stabilire e programmare i vostri allenamenti secondo i reali risultati ottenuti!!…



COSA FA’ UN PERSONAL TRAINER?

Inizia con una valutazione funzionale e antropometrica, una seduta sullo stato di salute del soggetto e con dei test appropriati, valutare così i suoi punti carenti pianificando e programmando degli allenamenti mirati per gli obbiettivi prefissati, attraverso una adeguata assistenza, segue gli allenamenti dei clienti.


December 2020
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