Personal Trainer

Mariano Toscano

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Istruttore di pesistica

Body-Building

Consulente Fitness

Educatore Posturale

Trainer Functional


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Mariano Toscano

lo scultore del tuo corpo...

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Allenamento Seniores


La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che riesce a conciliarsi con le esigenze di ciascuno di noi, anche nelle fasi più delicate della vita. I movimenti lenti e graduali di questa disciplina sportiva sono infatti calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. Sia se rivolto ad utenti anziani, sia se calibrato per fruitori più giovani. Un programma di allenamento per ginnastica dolce aiuta a recuperare la muscolatura striata quindi(agisce sulla sintesi proteica) dando tono e trofia agli stessi. X le persone anziane la ginnastica dolce, a dei ruoli importanti il primo: sulla mobilita’ articolare e attraverso lo stretching si alleviano i dolori e le tensioni muscolari; il secondo: e il profilo psicologico, sappiamo tutti che ad un certo target di eta’ si rellantano le attivita’ mnemoniche con conseguenze patologie di tipo: ( ansie, solitudine, e depressioni.) Quindi fare attivita’ motoria combatterete l’asteoporosi, immobilita’ articolare, ecc.. che dara’ al vostro corpo: sollievo e benessere psico-fisico.



L’attivita’ fisica rendera’ il vostro corpo piu’vigoroso, e a combattere malattie: come l’osteoporosi, reumatismi vari, artereosclerosi, parkinson, alzaimer.


December 2020
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