Una delle domande che mi viene rivolta in palestra e nei centri fitness che cos’e’ la ginnastica posturale?..

La ginnastica posturale sono degli allenamenti in grado di alleviare e risolvere le problematiche rivolte al sistema muscolo scheletrico. Programmare dei protocolli rivolti alle varie tensioni muscolari e i vari distretti corporei osteo-articolari(per ernie, protusioni, e atrite reumatoide) con coseguenti patologie: (colpo della sterga, lomboscatalgie, ernie discali, e protusioni cervicali) tutto cio’ e ‘ dovuto alla muscolatura rigida e al disequilibrio dei segmenti corporei.
A tal proposito Vi consiglio pertanto esercizi stretching per l’allungamento e rinforzamento muscolare.