Cercherò brevemente di parlarvi dell’allenamento della pesistica anche se, come disciplina e’ abbastanza complicata. LA PESISTICA è uno sport nel quale i concorrenti tentono di sollevare pesi montati su un bilanciere d’acciaio. Le gare di sollevamento pesi sono diffuse sin dai tempi antichi ( incluse anche nei giochi delle Olimpiadi antiche), ed erano parte del programma dei primi Giochi olimpici moderni nel 1896. E poi in seguito vennero introdotti nel programma olimpico del 2000.

LA SPECIALITA’ DEL SOLLEVAMENTO PESI

Ci sono due specialita’ della pesistica: lo strappo e lo slancio

Queste due specialita’ sportive conferiscono agli atleti di aumentare le seguenti espressioni: forza massima e potenza.

A chi e’ rivolto questo allenamento?

Questa allenamento e’ rivolto come dicevo prima a tutti.. in particolar modo ai clienti principianti e ai professionisti del fitness che vogliono aumentare il loro bagaglio di esperienza e aumentare le loro capacita’: coordinative , forza massima e potenza.