L’allenamentodi Body Building si basa sui pesi e sovraccarichi (resistance training), voluminizza i segmenti corporei allo scopo dell’ipertrofia-iperplasia muscolare. Con un’alimentazione specifica e adatta si e’ capaci di aumentare la propria composizione corporea, quindi con l’aumento della massa muscolare (magra) e con la riduzione del grasso corporeo, dove la finalità e’ allo scopo estetico piuttosto che competitivo.

L’intenzione di questa disciplina non è solo quello di aumentare la propria massa muscolare( magra) e la propria forza, ma anche quello di arrivare ad un livello di definizione e simmetria dei muscoli che, seguendo i seguenti canoni del body building, portano l’atleta ad un livello di competizione tale da poter partecipare alle cosiddette “gare di culturismo”.


Siete stanchi delle solite schede da fitness, stereotipate?
Non siete contenti della vostra forma fisica?
volete un fisico muscoloso e volete arrivare ad egli obbiettivi?
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